Image of 50 Rahasia Alami Tidur Yang Berkualitas

Text

50 Rahasia Alami Tidur Yang Berkualitas

Orang dewasa rata-rata menghabiskan 7-9 jam untuk tisur setiap malam. Saat tidur, tubuh melakukan perbaikan sel dan jaringan yang dibutuhkan serta membuang racun-racun. Bila tidur yang dijalani berkualitas buruk, kesehatan fisik dan mental juga akan terganggu. Kekurangan tidur akan langsung menurunkan produktivitas , kemampuan menikmati hidup dan penampilan. Ada banyak cara yang efektif untuk menghindari insomnia dan tidur yang berkualitas yaitu: olahraga, ketenangan diri, meditasi dan visualisasi, lingkungan yang tenang, mandi aromaterapi.

Ketersediaan
RATB25002IT613 TRA lPerpustakaanTersedia
RATB25001IT613 TRA lPerpustakaanTersedia
RATB25003IT613 TRA lPerpustakaanTersedia
RATB25004IT613 TRA lPerpustakaanTersedia
Informasi Detail
Judul Seri
-
No. Panggil
613 TRA l
Penerbit
Jakarta : ERLANGGA.,
Deskripsi Fisik
63 hlm.; 23 cm
Bahasa
INDONESIAN
ISBN/ISSN
979-781-489-0
Klasifikasi
613
Tipe Isi
-
Tipe Media
-
Tipe Pembawa
-
Edisi
-
Subjek
Kesehatan
Tidur
Kualitas Tidur
Info Detail Spesifik
-
Pernyataan Tanggungjawab
Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain

Lampiran Berkas
Tidak Ada Data
Komentar
Anda harus masuk sebelum memberikan komentar